Energy (Energy) and their effect on the body

Мода на энергетики, или как их называют ученые, «энерготоники», в России и на остальном постсоветском пространстве началась с приходом 2000-х. Тогда на рынок активно зашли крупные мировые бренды и сформировали своеобразную культуру потребления подобных тоников в молодежной среде. Со временем в нишу энергетических напитков «подтянулись» и отечественные производители, расширившие возрастные рамки и ценовую категорию.Сейчас по-прежнему лидером по потреблению энерготоников является прослойка населения 12-23 лет, но и люди более старшего возраста охотно подкрепляют силы таким средством в сложные моменты, особенно те, кто пристрастился к энергетикам в самом начале их «шествия» по просторам отечественных магазинов. Сегодня мы расскажем о том, как именно влияют энерготоники на человеческий организм, так ли вредно их воздействие, как это запечатлено в общественном сознании.Зачем люди употребляют энергетики?Начнем с того, что энергетические напитки отнюдь не являются изобретением последних десятилетий, и человечество давно использует тонизирующие свойства самых разных растений и минералов. Энергетик призван в короткие сроки мобилизовать уставший организм, вывести его из режима спячки, придать импульс к активной работе или, как часто бывает сейчас, отдыху. Современные напитки отличаются от прежних лишь более сильным и концентрированным действием, а также «искусственностью» состава, где содержится немало синтетических консервантов и вредных стабилизаторов вкуса.Их действие невозможно не заметить, что выгодно отличает их от «условно натуральных», но зато и расплата приходит в куда большем объеме. После употребления энерготоников и связанного с этим подъема сил, следует естественный спад активности, некоторая душевная угнетенность, часто более ярко выраженная, чем позитивный эффект. Люди молодого возраста могут не замечать этой взаимосвязи во всей полноте, поскольку запас психической энергии и ежедневные «гормональные взрывы» скрадывают негатив, но лица старшего возраста чувствуют «яму» после употребления энергетических напитков достаточно отчетливо.Среди социальных групп, которые активно пользуются этим подбадривающим средством, конечно, больше всего выделяются студенты и школьники. Также не прочь побаловать себя энергетическим напитком водители, причем не обязательно ночью. Офисные работники в моменты дедлайна, работающие в ночную смену продавцы, курьеры и разносчики, полицейские и журналисты - все они время от времени могут употреблять энерготоники. В некоторых случаях возможный вред, о котором мы расскажем ниже, может быть менее выражен, чем очевидная польза для активной деятельности.Производители энергетических напитков в один голос утверждают о полной безопасности своей продукции, особенно если ею не злоупотреблять. Поскольку всеми популярными брендами тоников владеют крупные корпорации, то и недостатка в хвалебных публикациях и неожиданных результатах «исследований» не наблюдается. Но следует понимать, что практически весь этот «позитивный контент» оплачен из сверхдоходов, получаемых производителями, и имеет отношение исключительно к рекламе и управлению репутацией.Из чего состоят энерготоникиКофеин - это базовый компонент подавляющего большинства современных энерготоников, который активно стимулирует деятельность нервной системы и мозга, ускоряет обменные процессы и частоту сокращений сердца. Условной нормой для здорового организма принято считать одну баночку энергетического напитка с кофеином, иначе могут проявляться проблемы с давлением и сердечнососудистой системой.Таурин - второй по популярности компонент, который часто соседствует с кофеином и дополняет его действие. Его собственный эффект связан главным образом со стимуляцией мышц, ускорением метаболизма и противосудорожным воздействием. Однако существуют серьезные исследования в США, которые ставят под сомнение какую-либо эффективность таурина в плане положительной стимуляции, и относят его воздействие к разряду «микроотравления».Карнитин - похож по действию на таурин, но имеет более мягкий и гармоничный эффект. Он более дорог в производстве, поэтому в дешевых энергетических напитках зачастую не содержится. Наряду со стимулирующим эффектом, может приводить к проблемам с ЖКТ и появлению чувства общей слабости после окончания действия энергетика.Гуарана, женьшень, матеин и витамины - относятся к вспомогательным веществам энергетических жидкостей, но способны оказывать действительно положительное воздействие. Например, женьшень выводит из уставших после трудного дня мышц молочную кислоту, гуарана придает естественной бодрости без резкого всплеска, как в случае с кофеином. Матеин помогает перестроить организм на «автономный» режим, когда ему не хочется есть и пить. Витамины (чаще всего используют группу В) нормализуют работу «заторможенной» нервной системы, положительно влияют на мыслительные процессы, но даже в «ударных дозах» в бутылочке с энергетиком они действуют не так быстро, как заявляют производители.Чем вредны энергетические напитки?Первое и самое важное - передозировка энерготоника. Производители четко не указывают норму потребления, что отчасти объяснимо, поскольку разные возрастные, гендерные и антропометрические группы имеют разный порог чувствительности к компонентам напитка. При этом корпорации, все же, владеют объективными данными о безопасных соотношениях, но делятся ими неохотно, вероятно по коммерческим причинам сверхприбылей. Превышение нормы в 0,5 литра энергетика может привести к скачкам давления и сбоям в работе сердца. Поэтому в ряде европейских стран энерготоники можно приобрести исключительно в аптечных сетях, где провизоры предупреждают о возможной опасности и могут отказать, если человек выглядит нездоровым или слишком утомленным.Люди, страдающие хроническими заболеваниями системы ЖКТ, сердечнососудистой, мочеполовой, мышечно-костной и т.п., могут испытывать серьезное ухудшение состояния даже без передозировки напитком. Также негативно при ряде заболеваний может влиять «витаминный удар», поскольку этот комплекс составлен достаточно произвольно и заведомо не несет терапевтического эффекта.Также важно понимать, что энерготоник сам по себе не приносит энергию в наш организм - он лишь раскрывает резервы. Бездумное и бесконтрольное использование собственных ресурсов грозит истощением нервной системы и мышц, патологическим перевозбуждением, тяжелой бессонницей и даже нервными срывами. Регулярное употребление напитков с ударной дозой кофеина, как показывают исследования последних лет, способно привести к депрессивному состоянию. При этом отмена «препарата» только усиливает проблему и без обращения к специалисту из замкнутого круга бывает выбраться попросту невозможно.О влиянии энерготоников на мыслительные процессы серьезных публикаций в настоящее время нет, но в рамках подготовки к этой статье пришлось проштудировать массу отзывов педагогов. Большинство из них крайне негативно отзываются о воздействии энергетиков на когнитивные способности учеников в долгосрочной перспективе, хотя на короткий срок они и могут иметь положительный эффект. Поэтому родителям стоит более строго относиться к контролю за потреблением энерготоников подростками.Можно ли употреблять энергетики без вреда?Пожалуй, нельзя, но есть случаи, когда баночка энергетика действительно необходима, например, при езде по ночному шоссе, когда у водителя "слипаются" глаза. Чтобы вред был минимальным нельзя употреблять больше одной банки энерготоника в сутки, на фоне обострения любого хронического заболевания, в сочетании с чаем или кофе. Особенный вред энергетические напитки способны приносить в сочетании с крепким алкоголем, поскольку в человеческой психике в этом случае действуют два разнонаправленных процесса, и поведенческие реакции становятся малопредсказуемыми. Best Training Courses and Providers https://learnician.com/ .